补锌相关美食菜谱大全

蒜溜白菜十大家常做法

醋溜白菜主料白菜5片；辅料生姜1颗；蒜米2瓣；老陈醋适量；白糖适量；小米椒2只；食盐适量；淀粉适量；花生油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜洗干净，切段，生姜切丝，蒜米切丝，小米椒切段，备用。2：碗里...

醋溜白菜主料白菜4片；辅料蒜1瓣；干辣椒2只；醋溜白菜的做法步骤1：白菜叶，用斜刀片。蒜切片(也可不放蒜放些花椒)，干辣椒切开2：先拌一碗芡，1勺生抽2勺醋2勺糖1勺淀粉，加水搅拌均匀备用3...

卤猪肝主料猪肝1000克；辅料白酒20毫升；桂皮1小段；八角3粒；香叶4片；干辣椒6个；小茴香30粒；老抽适量；食盐适量；葱适量；姜适量；卤猪肝的做法步骤1：猪肝洗净放入清水中浸泡两三个小时，泡出血...

醋溜白菜主料大白菜1节；辅料醋20ml；生抽10ml；白糖10g；淀粉10g；干红辣椒4个；葱油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜帮部分2：掰开洗净，斜刀切片3：锅中放葱油，小火炸干红辣椒至变色，然后放白菜4...

酒鬼花生主料花生300g；干辣椒少量；辅料盐适量；植物油适量；黑胡椒粉少量；酒鬼花生的做法步骤1：将花生用热水浸泡半分钟，剥去红衣，晒干2：炒锅内放适量植物油，然后冷油导入花生，翻炒，至表皮...

乌鸡汤主料乌鸡腿一只；辅料红枣两颗；枸杞十颗；人参半颗；盐适量；葱适量；姜适量；香菜一颗；乌鸡汤的做法步骤1：食材洗净切好。2：把鸡肉焯下水捞出；砂锅里放清水，把所有食材丢进去煮，煮开后小...

花生猪蹄煲主料猪蹄1000g；花生米100g；辅料姜一小块；葱一根；香菜一根；纯净水适量；调料八角三个料酒少许盐少许花生猪蹄煲的做法步骤1：猪蹄备用。2：将猪蹄放在水中焯煮，清除血水。3：泡好...

鲜鱼菠菜汤主料鲫鱼1条；辅料鱼鳔适量；菠菜适量；姜适量；细盐适量；色拉油适量；鲜鱼菠菜汤的做法步骤1：备好鲫鱼，鱼鳔，菠菜。2：热锅加油下姜爆香。3：再将鲫鱼下锅煎制。4：煎制鱼身双面微酥...

醋溜白菜主料白菜0.5棵；辅料姜2块；葱1棵；花椒面0.5茶匙；姜粉1茶匙；白胡椒粉0.5茶匙；醋2勺；盐0.5茶匙；辣椒丝1勺；醋溜白菜的做法步骤1：葱切丝，姜切片（不喜欢葱就别放，但姜不要省略，因为姜和...