南瓜汁

主料

鲜南瓜1块；

辅料

燕麦片20g；白糖适量；

南瓜汁的做法步骤

1：鲜南瓜切丁。

2：加入燕麦片增加汤汁粘稠度，否则只是喝汤汁，加入适量水，此时也可以提前加糖或者出锅后再加入。

3：放入豆浆机中选择营养米糊键即可。

4：出锅后加入适量的糖调味即可。

哈密瓜汁

主料

哈蜜瓜半个；

辅料

清水150毫升；

哈密瓜汁的做法步骤

1：哈密瓜去外皮去籽去瓤

2：切成小块

3：入料理杯中，加少量清水，帮助果块在杯中转动起来

4：启动程序，瞬间被打成果汁

5：果汁果肉一起喝，水份，糖份，纤维，全有啦

小窍门

用料理机打果汁，还是要加入少量的清水，以使果块快速地转动起来；如果不想加水，可以先放少量的果块；果肉果汁一起喝，营养更全面。

蜜汁南瓜

主料

南瓜适量；

辅料

南瓜适量；冰糖适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：取适量南瓜洗净，将外皮切掉，且切成片状。

2：放入盘中，根据个人口味放入适量冰糖在南瓜上面，放入蒸锅中。

3：蒸至南瓜软绵即可出锅啦。

哈密瓜汁

主料

哈密瓜500克；

哈密瓜汁的做法步骤

1：哈密瓜切块。

2：将哈密瓜放入榨汁机。

3：榨好后倒入玻璃杯，完成。

小窍门

1.哈密瓜可以清凉消暑、除烦热、生津止渴。2.哈密瓜含有丰富抗氧化物质，防止皮肤被太阳晒伤。3.哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

蜜汁南瓜

主料

南瓜350克；

辅料

蜂蜜适量；干桂花适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：食材：南瓜、蜂蜜、干桂花。

2：南瓜去籽去皮。

3：去籽去皮的南瓜切成厚块（南瓜切厚一些，太薄会失去干面的口感）。

4：切好的南瓜放入盘中，放入蒸锅。

5：大火蒸15分钟。

6：蒸好的南瓜取出，淋上蜂蜜。

7：蒸好的南瓜取出，淋上蜂蜜。

小窍门

无

哈密瓜汁

主料

哈密瓜500克；

哈密瓜汁的做法步骤

1：哈密瓜切好。

2：我家的榨汁机。

3：将哈密瓜放入榨汁机。

4：几秒后，倒入玻璃杯。

5：完成。

小窍门

1.哈密瓜可以清凉消暑、除烦热、生津止渴。2.哈密瓜含有丰富抗氧化物质，防止皮肤被太阳晒伤。3.哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

南瓜汁

主料

南瓜适量；

辅料

白糖适量；

南瓜汁的做法步骤

1：1南瓜切块，加水煮至软烂。

2：把煮好的南瓜放进料理机，打成南瓜汁

3：趁热加入白糖，到出饮用

4：找个可爱的碗装，装饰一下

小窍门

也可以把南瓜蒸烂，再加凉开水打成汁，适合夏天饮用

蜜汁南瓜

主料

老南瓜适量；红枣适量；百合适量；葡萄干适量；

辅料

糖桂花适量；冰糖适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：准备所有食材洗净泡发.

2：南瓜切片摆入盘中,红枣百合,葡萄干放在上面.撒点白糖.

3：放入蒸锅,上汽再蒸10分钟.

4：焖几分钟开盖.

5：锅内倒入南瓜汁水,再加点水化开冰糖,放糖桂花拌均匀.

6：淋在蒸好的南瓜上即好.

南瓜汁

主料

南瓜100克；

辅料

胡萝卜100克；水900毫升；

调料

冰糖10克

南瓜汁的做法步骤

1：将胡萝卜去皮切成小块。胡萝卜建议大家去掉皮哦！这样可以减少胡萝卜在运输中、种植中的农药残留。

2：南瓜去皮去籽和瓤，也切成小块。我用的是贝贝南瓜，口感要更香滑细腻一些。

3：将这两种食材放在豆浆机中。您也可以用破壁机，料理机，只要能加热的机器就行。您还可以加入少量的糯米，更会滑润，不过，那样就不是饮料了。

4：我选的是豆浆机的湿豆功能，设定的水量是900毫升，机器会自动进水。您如果喜欢浓一点，可以减少水量，我感觉我用的这个水量不厚不薄正合适。

5：程序结束后，机器会自动出浆，然后提示进入自动清洗烘干模式。

6：早餐我喜欢趁热喝，您呢？

牛奶哈密瓜汁

主料

哈密瓜适量；纯牛奶两盒；

调料

糖或蜂蜜适量

牛奶哈密瓜汁的做法步骤

1：哈密瓜去皮去籽，切块。

2：和牛奶一起放进破壁机。

3：如果要加糖就在启动前加好。启动果蔬汁功能，完成即可。我家的这个是一分钟。

4：发出来带点哈密瓜色的，奈何拍不出来颜色。加蜂蜜的话这个时候加，搅拌下就可以了。