酱拌茄子

主料

茄子1个；

辅料

蒜3瓣；

调料

六月香豆瓣酱1勺

六月鲜轻盐酱油2勺

味达美醇香米醋3勺

花椒油1勺

蔬之鲜1勺

辣椒油半勺

酱拌茄子的做法步骤

1：材料就这么简单，能吃辣的可以加一两根辣椒一起拌。

2：茄子洗净切片，上锅蒸10分钟，蒸熟。

3：晾凉后撕成条，轻轻挤去水分。

4：准备料汁，蒜切末，加一勺豆瓣酱，不喜生蒜味，热点熟油泼一下。

5：加2勺酱油、3勺米醋。

6：加一勺蔬之鲜、一勺花椒油、半勺油泼辣子，搅匀，把酱化开。

7：把料汁浇在茄子上，吃的时候拌匀。

8：茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，可以做出很多种美味，便宜又好吃。

9：天气渐热，凉拌菜清爽开胃，清热解暑，可以安排啦。

凉拌茄子

主料

茄子3根；

辅料

食用油1勺；香葱少许；生抽1小勺；白糖1小撮；白芝麻1小勺；花生米1小勺；郫县豆瓣酱2小勺；

凉拌茄子的做法步骤

1：准好紫皮茄子三根。

2：去蒂后清洗干净，切改刀段。

3：再切成长条。

4：放入盘中。

5：盖上保鲜膜，送入微波炉。

6：大火，叮4分钟左右。

7：取出，若没有熟透，可再叮1、2分钟。

8：拣出茄条，放入另外一个盘中，表面撒生抽、白糖、葱丝和花生米。

9：锅热倒油，放入2小勺郫县豆瓣酱，炒出红油。

10：趁热淋在茄子上面，最后再撒上葱花和白芝麻，即可上桌。

小窍门

1、没有微波炉，也可以用蒸锅蒸，时间约10分钟左右，具体看茄子熟烂情况。2、生抽和郫县豆瓣酱，均有咸味，所以这道菜就不用再额外加盐了，否则太咸会影响口感。

凉拌茄子

主料

茄子一个；

辅料

香菜一根；甜椒少许；盐一茶匙；生抽一勺；芝麻油一勺；白醋适量；蒜两瓣；

凉拌茄子的做法步骤

1：茄子洗净切段。

2：入锅蒸熟。

3：蒜，甜椒，香菜切好。

4：取一个碗，放入蒜，盐，生抽，白醋，芝麻油，搅匀备用。

5：蒸好的茄子取出放凉，撕成条。

6：放入香菜甜椒。

7：淋上调好的料汁，吃的时候拌匀。

小窍门

根据口味添加调味料

凉拌茄子

主料

茄子400g；

辅料

生抽 白醋 白砂糖10g；葱末若干；姜末适量；蒜末适量；米辣椒末1-2根；

凉拌茄子的做法步骤

1：茄子一大根洗净切三段，上锅蒸十多分钟；茎是否捏掉看自己，反正我喜欢吃那部位，有嚼头。

2：蒸好茄段出锅控尽水盛盘，沿茄身长度撕开一条条，淋上生抽和白醋，撒点白砂糖。

3：平底锅适量油，五成热放葱姜蒜末加辣椒至蒜显焦黄时出锅淋在盘中茄段上即可。吃的时候尽量拌匀。

小窍门

如果不放醋，也就不要放白砂糖，口味重就这样。

拌茄子

主料

茄子三根；

辅料

大葱适量；大蒜适量；

配料

盐适量；酱油适量；香油适量；芝麻适量；辣椒面适量；绵白糖适量；

拌茄子的做法步骤

1：茄子洗净分成2-3段，放到蒸锅中蒸熟(用筷子能轻松插透茄子就证明茄子熟了)，拿出凉凉。

2：大葱切成斜片，大蒜拍扁剁碎。

3：把凉凉的茄子撕成条。

4：茄子放入盆中，加入盐、酱油、香油、芝麻、辣椒面和绵白糖，拌匀即可装盘。

拌茄子

主料

长茄子两个；红彩椒半个；绿彩椒半个；

辅料

植物油少许；生抽少许干辣椒；糖少许；盐少许；蒜3瓣；醋少许；葱叶少许；

拌茄子的做法步骤

1：长茄子两条，洗净。

2：切成条状。

3：红、绿彩椒切小丁，蒜切沫，葱切碎。

4：把干辣椒剪成小段，油烧热，浇在上面，制成辣油。

5：盐、糖、醋、生抽，调成碗汁。

6：切好的茄条入蒸锅蒸10分钟，即可。出锅后，撒上青红椒沫、葱蒜沫，淋上碗汁、辣椒油，就可以开吃了。

小窍门

1、来清蒸吃，茄子别买太老的。2、茄子皮不要去掉，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。（来自度娘）其实不去皮还省事。

拌茄子

主料

茄子1个；

辅料

蒜瓣适量；红椒适量；

调料

生抽适量

盐适量

拌茄子的做法步骤

1：茄子切成4块，上锅蒸熟。

2：放入碗中凉凉。

3：用筷子夹成小条。

4：放入适量生抽。

5：锅烧热，放少量玉米油加热。

6：放入蒜末和红椒末。加一点盐炒一分钟。

7：倒入茄子中，拌匀。

8：凉凉再食用。

凉拌茄子

主料

茄子5个；

辅料

白芝麻少许；干红辣椒3个；葱1根；蒜4瓣；

调料

白糖1小勺

盐1小勺

六月鲜轻盐昆布酱油1大勺

禾然有机糙米醋1大勺

凉拌茄子的做法步骤

1：准备的食材如上。

2：茄子是老妈地里摘的，冲洗一下即可，切去两端，再从中间切两段，放在蒸屉里。

3：大火上锅蒸12分钟。

4：蒸茄子的空隙，切好葱花，辣椒圈，蒜瓣。

5：碗里放入1小勺盐。

6：1小勺白糖。

7：倒入1大勺禾然有机糙米醋。

8：1大勺六月鲜轻盐昆布酱油。

9：倒入适量开水拌匀。

10：蒸好的茄子用筷子戳进去即可。

11：把茄子夹在盘里，用筷子从中间分成两半，再从中间分开。

12：分成粗状的条条。

13：撒上一半的葱花。

14：热锅放入猪油。

15：放入蒜瓣炒香。

16：再放入辣椒圈。

17：倒入调料汁烧开即可。

18：淋在茄子上。

19：再放上剩余的葱花。

20：撒上白芝麻即可享用。

21：来一口吧，超级好吃。

22：成品图。

小窍门

凉拌茄子用猪油超香，小时候的味道，试试吧！

炝拌藕

主料

藕2节；

辅料

生抽1勺；香醋2勺；蚝油半勺；盐适量；糖适量；蒜末适量；香菜适量；干红辣椒适量；花椒适量；

炝拌藕的做法步骤

1：藕刮皮切块，用清水浸泡。

2：水烧开，藕块焯水3分钟。

3：烧油，下入干红椒、花椒、蒜末，泼到藕块上，撒上香菜末。

4：生抽、香醋、蚝油、盐、糖调制一碗调料，倒入藕块中。

5：拌均即可。

小窍门

1.藕块切1.5公分大小比较入味。2.焯水时间长短，可依个人喜好调整。

凉拌茄子

主料

茄子5个；新蒜2颗；

辅料

香菜少许；尖椒半个；生抽1勺；辣椒油1勺；盐少许；

凉拌茄子的做法步骤

1：备好食材，洗净。

2：茄子上锅蒸熟。

3：新蒜剥皮后捣成蒜泥备用。

4：香菜切碎，蒜泥捣碎，尖椒切碎备用。

5：茄子蒸好后撒成条。

6：放上蒜泥、辣椒油、生抽、盐、尖椒碎、香菜拌匀。

7：成品。